Kurs: Yin Yoga

Termin: Montags, 18.45 - 19.45 Uhr

Ort: Kursraum ZARR im KBR (Reha-Zentrums des Ärztehauses Klinikum-Bremerhaven Reinkenheide) Postbrookstraße 103

Es ist ein passiver und ruhiger Yogastil. Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen oder Sitzen durchgeführt und zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Die Muskulatur lässt erst nach 90 Sekunden komplett los, man kommt zur inneren Ruhe und erfährt eine tiefe Selbstwahrnehmung. Die Schwerkraft hilft dabei tiefer in die Positionen zu sinken. Durch die lange Dehnung in den Faszien bleibt der Körper elastisch und flexibel. Gleichzeitig entspannt der Geist und ist für jeden geeignet.

Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt und können also nicht getrennt voneinander werden. Sind sie in Balance, kann sich das Leben voll entfalten und Körper, Geist und Seele sind im Einklang.